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필라테스의 과학 (당신의 운동을 완벽하게 해 줄 해부학과 생리학)
트레이시 워드 저 | 사이언스북스 | 20241231
원 → 22,500원
소개 과학적 필라테스로 시작하는 전신 근력 운동
11개국 12만 부 출간 필라테스 교과서
컨트롤로지는 자세를 교정하고, 신체 활력을 회복하며, 정신에 활기를 불어넣어 신체를 발달시킨다. -조지프 필라테스
제1차 세계 대전 당시 영국군의 포로 수용소에서 간호병으로 일하던 조지프 필라테스(Joseph Pilates)는 환자들의 회복을 돕기 위한 운동법을 고안했다. 좁은 공간, 마땅한 운동 기구가 없던 포로 수용소에서 침대 가로대나 스프링을 기구로 활용하는 새로운 운동법이 탄생한 것이다.
보디 빌더이자 체육가였던 필라테스는 신체를 자신의 의지에 맞게 조절하고자 하는 철학을 담은 운동법에 컨트롤로지(Contrology, 조절학)라는 이름을 붙였다. 이 운동법은 부상 치료와 재활에 효과적이었고, 무용계에서 먼저 인기를 얻으며 널리 알려지게 되었다. 다만 창안자가 고안한 이름이 아니라 창안자의 이름으로 유명해졌다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791194087007
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필라테스 아나토미 (해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스)
Isacowitz, Rael^캐런 클리핑어 저 | 푸른솔 | 20210427
원 → 22,500원
소개 “당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라.
이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다.
당신도 만족할 것이다.”
필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책,
『필라테스 아나토미』
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791197208232
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필라테스
신민혜^김민정 저 | 부크크(bookk) | 20251217
원 → 18,700원
소개 필라테스 워크시트는 동작을 단순히 기록하는 자료가 아니라, 자신의 몸을 이해하고 움직임을 차분히 정리해 나가도록 돕는 학습 도구이다. 학습자는 수업에서 경험한 동작을 시각적으로 정리하고 신체 감각과 근력의 특성, 운동 습관, 변화의 과정을 기록하며 자신의 움직임을 천천히 돌아보게 된다. 이러한 과정은 동작을 따라 하는 단계에서 벗어나 움직임의 의미와 방향을 스스로 발견하도록 이끈다. 워크시트를 반복해 작성하는 동안 학습자는 동작에 대한 이해를 깊이 쌓아가고, 시간의 흐름 속에서 변화하는 자신의 운동 패턴을 자연스럽게 인식하게 된다. 이를 통해 기술이 점차 정교해지는 과정과 신체의 변화를 차분히 확인할 수 있다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791112109880
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필라테스 (개정 3판)
Isacowitz, Rael 저 | 영문출판사 | 20240129
원 → 45,000원
소개 이 책은 필라테스에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9788972245667
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나의 두 번째 열정 [양장]
김지혜 저 | 팝필라테스 | 20250701
원 → 38,000원
소개 몸의 이야기를 따라 자신을 찾아가는 청개구리의 이야기.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791196792176
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우리 서로 처음이라
김지혜 저 | 팝필라테스 | 20250808
원 → 30,000원
소개 우리 서로 가까워질 수 있을까?
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791196792190
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필라테스
나경아 저 | 보고사 | 20221130
원 → 10,800원
소개 이 책은 생활체육을 다룬 이론서이다. 필라테스의 기초적이고 전반적인 내용을 다루고 있다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791165873806
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필라테스 (도구를 이용한)
엘리 허먼 저 | 대한미디어 | 20060420
원 → 10,800원
소개 간단한 도구들을 활용하면 필라테스가 더욱 즐거워질 수 있다. 필라테스 전문가 Ellie Herman은 이 책에서 소개하는 간단한 도구들을 통해 일상적인 동작들의 효과를 극대화하고 효율성을 높이는 방법을 제시하고 있다.
각 동작들의 명확한 순간 움직임과 요령은 물론 따라하기 쉽게 동작별로 사진 설명이 포함되어 있고, 경직된 근육이나 부상, 고질적인 신체적 문제에 대한 특별프로그램도 수록되어 있다. 이 책에서 소개하고 있는 도구를 이용한 필라테스는 신체 강화는 물론 균형감각 향상, 긴장 완화, 통증 해소, 부상으로부터 ?..
국제표준 도서번호(ISBN) : 9788956541136
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필라테스 (육체와 정신의 균형을 위한)
박은주 저 | 예나북스 | 20170315
원 → 18,000원
소개 다른 운동과 달리 신체와 정신을 결합하고 동시에 제어함으로써 효과적으로 정신과 육체를 강화 할 수 있는 혁신적인 원리를 제시하고 구체적인 운동방법과 기술을 제시하는 필라테스에 대해 자세하게 설명하는 책이다. 필라테스를 접하는 순간 누구라도 생각을 하게 되고, 몸으로 느끼면서 움직임을 반복하는 사이에 자신의 몸이 완전히 새롭게 재구성되는 것을 스스로 느낄 수 있다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791188012022
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